在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，習(xí)慣養(yǎng)成類應(yīng)用可以成為我們的得力助手?？僧?dāng)我們?yōu)榱?xí)慣定下一個(gè)數(shù)字作為目標(biāo)時(shí)，卻在無形之中給自己增加了壓力。如果我們沒能達(dá)到目標(biāo)，就好像有一件事沒能完成一樣，讓人焦慮。如果你也有這樣的感覺，不妨試試這款無需設(shè)定目標(biāo)的?Continuo，減輕你的焦慮。

作為一款輕量級的習(xí)慣養(yǎng)成應(yīng)用，Continuo 摒棄了傳統(tǒng)習(xí)慣養(yǎng)成應(yīng)用中「目標(biāo)」這一設(shè)定。我們只需要從上拉菜單中創(chuàng)建一個(gè)活動(dòng)，即可將其設(shè)置為要養(yǎng)成的習(xí)慣。Continuo 的記錄操作也非常輕松，只需點(diǎn)擊任意日期，在彈出的窗口中滑動(dòng)進(jìn)度條即可完成記錄。

由于 Continuo 沒有「目標(biāo)」這一設(shè)定，因此在習(xí)慣記錄的時(shí)候我們只需要按照自己對某個(gè)活動(dòng)的感受進(jìn)行記錄即可。比如我今天只運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)，但我覺得強(qiáng)度已經(jīng)足夠，那么我便可以將「運(yùn)動(dòng)」的進(jìn)度條拉滿。這樣一來，我便不會因?yàn)闆]有達(dá)到「運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)」的目標(biāo)而感到焦慮。

盡管在解鎖了完整版后，我們可以在 Continuo 里添加無限個(gè)活動(dòng)。但過多的活動(dòng)容易讓日歷界面看起來眼花繚亂。如果你有添加多個(gè)活動(dòng)的需求，又想擁有一個(gè)清爽的日歷界面，你可以在上拉菜單中點(diǎn)擊任務(wù)右側(cè)的小眼睛來將其隱藏。此外，我們也可以在日歷界面長按某個(gè)日期，將其設(shè)為休息日。

在 Continuo 中，點(diǎn)擊右上角的菜單按鈕即可進(jìn)入設(shè)置菜單。我們不僅可以對應(yīng)用進(jìn)行設(shè)置，還能查看到所有活動(dòng)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)信息。在統(tǒng)計(jì)信息中，我們可以看到活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，平均完成度、記錄最頻繁及平均完成度最高的活動(dòng)。

Continuo 可以免費(fèi)下載，但免費(fèi)版僅支持添加一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目。支付 12 元解鎖內(nèi)購后，你不但可以添加無數(shù)個(gè)活動(dòng)，還能解鎖深色主題及活動(dòng)導(dǎo)出功能。

如果你對 Continuo 感興趣，你可以在?App Store?免費(fèi)下載到它。